酵素ダイエットで見違える程に美しく!

基本通りでなくても自分のペースでOK!

酵素ダイエットの基本は48時間集中して行うことが基本ですが(2日間酵素ダイエット)、2日間酵素ドリンクばかりというのはできそうも無いという人もいるかと思います。そういう人は、毎日の食事の1回もしくは2回を酵素ドリンクに置き換えるパターンをおススメします。この方法だと、普段の食事も楽しみながら、酵素ダイエットが行えるので、それほど大変さはないかと思われます。できれば、体が酵素を求める朝に酵素ドリンクを飲むことをおススメしたいですね。朝はどうしても、消化のよいものが胃腸に優しいので、普段の食事でも生野菜などがおススメですから、酵素ドリンクが適しているといえるのです。1日1食置き換える場合は、最低でも1週間は続けて欲しいと思います。終了しても、定期的に酵素ダイエットをすることをおススメします。酵素ダイエットを繰り返すことによって、痩せやすい体質になりますし、健康のことを考えれば定期的に続けましょう。
 可能であれば、1日2回の酵素ダイエットを試されることをおススメしたいと思います。この場合は、3日間くらいは続けるようにしたいものです。この場合も1日1回は普段の食事ができるのでそこまで無理のないダイエットであるといえます。1日1回の普段の食事にもありがたみを感じるようになるというのもこの酵素ダイエットの醍醐味といえますね。